Comer fruta à sobremesa engorda?
Há quem acredite e que a tenha reduzido ou mesmo eliminado da sua alimentação, algo muito grave porque as frutas são uma fonte de vitaminas e sais minerais indispensáveis para o organismo.
Segundo a nutricionista e responsável pelo Departamento de Investigação e Diagnóstico das Clínicas Personas, é mito.
Independentemente da altura em que a fruta é consumida, ela tem sempre o mesmo valor calórico.
Até faz bem comer a seguir às refeições porque ajuda na digestão por conter água e fibra.
