Há gente que acredita e engole a comida a seco. Deixe-se desse sofrimento, pois é mito. A água consumida antes, depois ou durante a refeição tem as mesmas calorias, zero! Portanto, não engorda.
No entanto, segundo a nutricionista e responsável pelo Departamento de Investigação e Diagnóstico das Clínicas Personas, consumir líquidos durante a refeição dilui o suco gástrico e obriga o estômago a produzir mais ácido do que é necessário para a digestão.
Concluindo, deve-se beber água de forma moderada durante as refeições.
